瞑想瞑想は毎日やらなきゃ効果なしたまに行う瞑想は時間の無駄
瞑想はマラソンと同じ 瞑想もマラソンも日々の積み重ねが蓄積されて実となるものです。 気が向いた時だけにたまに行う瞑想は気休め程度にしかなりません。まあ気休するために瞑想を行うという人はそれはそれで良いのかもしれませんが。...
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瞑想[体験談]京都ヴィパッサナー瞑想を経験すると人間国宝と出会って人生が変わった話
日本に２つ存在しているヴィパッサナー瞑想センター。１つは京都。そしてもう一つは千葉にあります。 １０日間の瞑想を終えて下界に戻ると、僕を待っていたかのように人間国宝の方と出会いお話をする機会を与えられました。 やっぱりヴィッパサ...
瞑想瞑想のやり方で効果は変わる？１２時間瞑想を１０日間やった僕が伝える瞑想法
瞑想は毎朝必ず起きてから１５分間は行います。 インドのヨガ発祥地リシケシで瞑想を学び、日本では京都のヴィパッサナ瞑想センターで１日１２時間の瞑想を１０日間行ってきました。 そんな僕が知っている様々な瞑想法をお伝えします。 ...